Recuperando rutinas
08 de January de 2024
Después de las fiestas, toca ordenar nuestros hábitos y recuperar menús sencillos, saludables y económicos
Pero no solo se trata de alimentarse, es necesario recuperar horarios, el ejercicio físico y poner un poco de orden, sobre todo, si nos hemos excedido durante estos días navideños.
- Cuida tu alimentación: caldos, purés, legumbres, ensaladas templadas, batidos de frutas de temporada...
- Haz ejercicio físico: caminar, trotar, estiramientos... apúntate a yoga o a esa actividad que llevas años intentando hacer pero nunca encuentras el momento
- Vuelve a acostarte a tu hora: búscate un buen libro, tómate alguna infusión relajante y calentita, haz unos ejercicios de respiración...
- Ordena tu espacio de trabajo
- Y sobre todo, vive cada momento y sé feliz
Que el 2024, sea tu año, aprovéchalo