08 de enero de 2024
Después de las fiestas, toca ordenar nuestros hábitos y recuperar menús sencillos, saludables y económicos

Pero no solo se trata de alimentarse, es necesario recuperar horarios, el ejercicio físico y poner un poco de orden, sobre todo, si nos hemos excedido durante estos días navideños.

  1. Cuida tu alimentación: caldos, purés, legumbres, ensaladas templadas, batidos de frutas de temporada...
  2. Haz ejercicio físico: caminar, trotar, estiramientos... apúntate a yoga o a esa actividad que llevas años intentando hacer pero nunca encuentras el momento
  3. Vuelve a acostarte a tu hora: búscate un buen libro, tómate alguna infusión relajante y calentita, haz unos ejercicios de respiración...
  4. Ordena tu espacio de trabajo
  5. Y sobre todo, vive cada momento y sé feliz

                                          Que el 2024, sea tu año, aprovéchalo

Buscador

Buscador